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湖南法治報(bào)訊（記者 伏志勇 通訊員 羅曉洪 劉婧）為守護(hù)干警心理健康，5 月 16 日下午，株洲攸縣法院精心策劃并舉辦“減壓賦能 從心出發(fā)”心理健康專題講座，特別邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張敏藝為全院干警帶來(lái)一場(chǎng)別開(kāi)生面的心靈 “充電之旅”。

講座伊始，一場(chǎng)趣味盎然的“桃花朵朵開(kāi)”熱身游戲迅速點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氛圍。干警們踴躍參與，在歡聲笑語(yǔ)中打破隔閡，緊張情緒瞬間消散，原本略顯嚴(yán)肅的會(huì)場(chǎng)洋溢著輕松愉悅的氣息，為后續(xù)講座的開(kāi)展?fàn)I造了良好氛圍。

緊接著，創(chuàng)建組名與團(tuán)隊(duì)姿勢(shì)環(huán)節(jié)將活動(dòng)推向又一高潮。干警們自由組隊(duì)，各小組充分發(fā)揮奇思妙想，構(gòu)思出獨(dú)具特色的組名，并擺出創(chuàng)意十足的團(tuán)隊(duì)姿勢(shì)。大家在協(xié)作中增進(jìn)了解，在交流中釋放壓力，團(tuán)隊(duì)凝聚力在這一過(guò)程中悄然提升。

活動(dòng)的重頭戲是“學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)釋放壓力”專題分享。張敏藝憑借豐富的專業(yè)知識(shí)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合法院工作實(shí)際，深入剖析了干警壓力產(chǎn)生的根源，如案件審理的高要求、繁雜的工作流程、長(zhǎng)期的精神緊繃等。針對(duì)這些問(wèn)題，張敏藝分享了多種實(shí)用有效的減壓方法，從認(rèn)知層面引導(dǎo)干警轉(zhuǎn)換視角，將壓力轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)動(dòng)力；此外，還現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)干警進(jìn)行簡(jiǎn)單易學(xué)的放松訓(xùn)練，讓大家在一呼一吸間感受身心的放松與平靜。

此次講座得到全院干警的熱烈響應(yīng)與高度認(rèn)可。不少干警表示，在此次活動(dòng)中收獲頗豐，不僅掌握了科學(xué)的減壓方法，更深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。

未來(lái)，攸縣法院將持續(xù)關(guān)注干警心理健康，開(kāi)展更多形式多樣的心理健康關(guān)懷活動(dòng)，為干警們構(gòu)筑堅(jiān)實(shí)的心理防線，讓每一位干警都能以更加飽滿的精神狀態(tài)和積極樂(lè)觀的心態(tài)投身司法事業(yè)。

作者：羅曉洪 劉婧

責(zé)編：劉惠明

一審：曾金春

二審：伏志勇

三審：萬(wàn)朝暉

來(lái)源：湖南法治報(bào)